赤ちゃんの便秘

赤ちゃんにも便秘は起こります。

この原因として挙げられるのが、

体質的な理由

腹筋が弱く排便する力が足りないから

ミルク（母乳）や水分が不足している

離乳食に代えはじめたため

と言ったところです。

新生児～離乳食開始前の赤ちゃんは以上のような要因が挙げられますが、
離乳食開始後は、少しずつ便（大便・糞）が硬くなってくるのに、
まだ腹筋が弱く（排便する力が足りない）便秘となるケースが多いそうです
（赤ちゃんのお腹のふくらみは、腹筋まだ弱いからだそうです）。

▽マッサージ情報▽
⇒http://www.massage-station.jp/fuken_28.html
⇒リンパマッサージ情報 吹田市版

便秘に ごぼう

便秘を解消するには、
ごぼうに含まれている
不溶性の食物繊維が効果的です。

不溶性というのは、
水に溶けない食物繊維の事です。

その効能は、大腸を刺激して
蠕動運動を活発にします。

水分を吸収して膨張する効能もあるので、
便の量を増やしてくれますよ。

特に弛緩性の便秘を抱える人には、
大変効果の高い食品です。

ただし、注意点もあります。

ごぼうは、食物繊維が硬いので
大腸への刺激が強いことです。

その為、ケイレン性の便秘の人や、
下痢ぎみの時は控えた方が良いです。

タグ：便秘

便秘の原因の種類

便秘の原因には、主に以下のような種類があります。

便秘に悩む方は、まずは自分が
どの種類の便秘なのかを把握しましょう。

・年齢や環境の変化による便秘
加齢や食生活の変化が原因で便秘になるケースです。
その他、朝食を食べない、運動不足、水分摂取不足、
酵素不足なども原因として考えられます。

・ストレス
精神的なストレスが原因となって便秘になるケースです。

・我慢のしすぎ
我慢のしすぎは便秘の原因になります。
無理なガマンをするのは辞めましょう。

・妊娠による便秘
妊娠すると便秘になりやすいと言われています。

タグ：便秘の原因